Блок Сото Уке предназначен для защиты от прямых ударов в средний уровень (уровень чудан). Блок выполняется предплечьем руки.
Давайте рассмотрим основные аспекты выполнения данного блока:
1. Рука, выполняющая блокирующее действие, должна быть согнута в локте под углом 90 градусов и отведена в сторону (локоть смотрит вниз, кулак тыльной стороной назад). Не меняя угол сгиба рука движется полукругом, перекрывая предплечьем туловище, – кулак на уровне плеч, а локоть на уровне талии. Очень важно следить за тем, чтобы блокирующая рука атаковала сбоку по отношению к удару по горизонтальной дуге. Это позволит отклонить атакующую руку в сторону, придать удару безопасное для вас направление.
2. Реверсивная рука двигается в позицию хикитэ (сбоку, у пояса). Кулак мизинцем прижат к боку корпуса.
3. Кулаки обоих рук крепко сжаты и выполняют вращение на 180 градусов.
4. В конце блока кулак блокирующей руки развернут тыльной стороной вперед, а локоть находится на высоте пояса и на расстоянии 10 см от живота.
Во время выполнения пункта 4 блокирующая рука максимально напрягается (кимэ) и останавливается, что провоцирует отбрасывание атакующей руки в сторону. Блокирующая и реверсивная руки заканчивают блок одновременно.
Тонкости выполнения данной техники вы узнаете от квалифицированных инструкторов непосредственно на тренировке. Потому что не все можно объяснить словами, многое надо видеть, слышать и чувствовать.
Каждая техника должна нарабатываться многократными повторениями, только так ее можно вывести на уровень рефлекса.
Осс!
   
     © 2007-2017 Клуб Сётокан каратэ в Одинцово и Трёхгорке Катана