В нашем клубе практикуются все дисциплины традиционного каратэ. Программа тренировок составлена таким образом, что ученик совершенствуется во всех направлениях.

Кихон

многократная наработка техники для ее разучивания, совершенствования и доведения ее исполнения до автоматизма. Цель занятий Кихон — наработка связи «Разум-Тело».

Ката

формализованная последовательность движений, связанных друг с другом принципами ведения поединка с воображаемым противником или группой противников. Принцип изучения боевого искусства на основе ката состоит в том, что, повторяя ката многие тысячи раз, практик боевого искусства приучает свое тело к определенного рода движениям, выводя их на бессознательный уровень. Таким образом, попадая в боевую ситуацию, тело работает «само» на основе рефлексов, вложенных многократным повторением ката. Также ката обладают медитативным воздействием.

Синхронное ката

командное (3 человека) синхронное исполнение ката. После синхронного исполнения следует демонстрация применения техники ката.

Кумитэ

спарринг в японских боевых искусствах. На начальных этапах обучения каратэка (боец) допускается только к обусловленному спаррингу, и фактически на этом этапе переход к кумитэ является основной целью практикующего. Кумитэ в будо рассматривается одновременно и как метод тренировки, и как цель совершенствования. Кумитэ формирует правильное восприятие боя как такового, тренирует реакцию, ловкость, помогает достигать максимально эффективной техники ведения боя, совершенствует восприятие, привыкание к ударам. Самое главное, что развивает кумитэ вместе с практикой будо, — это психологическая стабильность в повседневной жизни.

Эн-бу

показательный бой, в котором ученики отрабатывают не только все многообразие ударной и защитной техники каратэ, но и бросковую технику совместно с акробатическими элементами. Эн-бу дает уникальную возможность отрабатывать сложнейшие элементы в обстановке, максимально приближенной к реальному бою.

Набивка

коте-китэй (набивка рук) и аси-китэй (набивка ног).

Как проходят занятия

  1. Постановка задачи на тренировку
  2. Разминка
  3. Растяжка
  4. Отработка поставленной задачи
  5. Разбор и исправление ошибок
  6. ОФП, СФП